Category Hidup Sehat

Tidak Hanya Wajah, Berikut Manfaat Rosehip Oil Bagi Rambut

Ada begitu banyak cara untuk meningkatkan kesehatan rambut Anda, baik dengan perawatan di salon ataupun menggunakan bahan-bahan alami, misalnya saja seperti rosehip oil. Minyak rosehip ini biasanya digunakan untuk berbagai pengobatan tradisional. 

Beberapa manfaat rosehip oil seperti anti-inflamasi dan antimikroba yang sangat baik untuk kesehatan rambut maupun kulit. Rosehip tumbuh dari semak mawar liar di Amerika Serikat. Lalu muncullah berry yang matang setelah bunga mawarnya mekar dan kehilangan kelopaknya. Hal ini berbeda dengan ekstrak minyak mawar, yang dibuat dari kelopak Bungan mawar yang sebenarnya. 

Berdasarkan khasiatnya, rosehip oil kini banyak disebut-sebut sebagai minyak yang dapat menyehatkan kulit kepala dan rambut. Berikut beberapa manfaat dari minyak rosehip. 

Manfaat rosehip oil

Secara keseluruhan, minyak rosehip ini memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Berikut beberapa kandungan yang terdapat pada minyak rosehip dan manfaatnya:

  • Asam lemak sehat, seperti asam linoleate dan oleat
  • Antioksidan, seperti likopen dan vitamin C yang dapat memabntu melawan radikal bebas, meningkatkan kolagen dan melembapkan kulit
  • Vitamin A, yang dikenal dapat melawan jerawat, keriput, dan kerusakan akibat sinar matahari
  • Anti peradangan, seperti polifenol dan vitamin E.
  • Rosehip oil untuk kulit kepala

Dikatakan bahwa beberapa khasiat dari minyak rosehip dapat membantu kesehatan kulit kepala, salah satunya dengan melembapkan. Sehingga kulit kepala menjadi lebih sehat dan dapat meningkatkan kesehatan rambut itu sendiri. Sebuah penelitian mengatakan bahwa bubuk rosehip pun memiliki efek pelembab bagi kulit wajah. 

Selain itu, minyak rosehip ini sangat baik dalam membantu kulit kepala yang meradang. Manfaat rosehip oil pada peradangan kulit kepala mampu mengobati kondisi kulit kepala yang menyakitkan, seperti dermatitis (eksim), psoriasis, dan rosacea. Namun, jika hal tersebut menyebabkan rasa sakit pada kulit kepala, ada baiknya untuk segera mengunjungi dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut. 

  • Rosehip oil untuk pertumbuhan rambut

Secara umum, pertumbuhan rambut tergantung akar yang sehat. Sifat tertentu dalam rosehip oil ini dapat membantu meningkatkan kekukatan rambut Anda, sehingga akan meningkatkan pertumbuhan secara keseluruhan. Sifat-sifat tersebut termasuk, asam lemak, likopen, dan vitamin C. 

Efek samping rosehip oil

Selain manfaat rosehip oil, minyak ini pun memiliki efek samping pada beberapa kondisi tertentu. Jadi, sebelum menggunakan minyak ini langsung ke kulit kepala, ada baiknya untuk mengoleskan terlebih dahulu minyak tersebut pada kulit bagian dalam siku. Diamkan selama 24 jam untuk melihat apakah ada reaksi alergi atau tidak. 

Jika Anda mengalami reaksi alergi dari minyak rosehip ini, beberapa gejala yang muncul seperti:

  • Kulit yang gatal
  • Kemerahan atau gatal-gatal
  • Ruam kulit
  • Kulit berkerak (atau gatal yang hebat pada kulit kepala)

Selain itu, Anda pun harus berhati-hati jika minyak ini mengenai mata. Hindari penggunaan jangan sampai terkena mata. 

Cara menggunakan masker rambut rosehip oil

Anda dapat langsung mengoleskan rosehip oil pada kulit kepala atau rambut Anda. Umumnya, beberapa orang lebih suka menghangatkan minyak terlebih dahulu, tetapi hati-hati jangan terlalu panas. 

Pijat minyak ke seluruh rambut Anda, pastikan Anda membalur seluruh rambut. Setelah semua rata, diamkan selama 30 menit. Bilas hingga bersih dengan menggunakan sampo dan kondisioner. Selain mengguakan minyak rosehip ini, Anda dapat mencampurnya dengan minyak kelapa atau lavender sebagai masker rambut. 

Jika Anda ingin mengobati rambut kering, ketombe atau kondisi kulit kepala yang meradang, Anda bisa langsung mengoleskan minyak rosehip ke kulit kepala. Pijat minyak pada bagian kulit kepalanya, lalu kenakan topi (tutup rambut) dan diamkan selama 20-30 menit lalau bilas. 

Manfaat  rosehip oil bagi rambut adalah dapat meningkatkan kesehatan rambut serta memberikan kelembapan pada kulit kepala. Namun penting bagi Anda untuk menggunakan minyak ini secara hati-hati. Pasalnya, pada beberapa orang bisa menimbulkan alergi dan lainnya. 

Read More

Secercah Harapan Bayi Prematur dengan Terapi Surfaktan

Secercah Harapan Bayi Prematur dengan Terapi Surfaktan

Terapi surfaktan merupakan terapi yang diartikan sebagai pemberian surfaktan pada bayi prematur yang telah didiagnosis sindrom gangguan pernapasan. Di mana surfaktan akan diberikan paling sering dalam 12 jam pertama kelahirannya, idealnya kurang dari 2 jam pertama kehidupannya. 

Surfaktan sendiri merupakan zat yang melapisi kantong udara atau alveoli dalam paru-paru. Surfaktan yang terdiri dari lemak dan protein, sehingga memungkinkan terjadinya pertukaran udara, dengan begitu oksigen dari pernapasan bisa masuk ke dalam peredaran darah. 

Sedangkan fungsi dari terapi surfaktan ini adalah untuk menurunkan terngangan pada kantong udara di dalam paru-paru bayi prematur. Tanpa adanya surfaktan dalam jumlah yang cukup, kantong udara tersebut akan kaku, lengket dan kesulitan mengembang dan bahkan bisa menyebabkan kolaps. 

Bayi prematur

Definisi dari bayi prematur menurut WHO adalah bayi yang lahir sebelum usia 37 minggu dan berat bayi lahir rendah kurang dari 2,5 kg dan berat bayi lahir sangat kurang <1,3 kg. Kondisi bayi prematur seringkali menjadi pemicu timbulnya komplikasi lain yang menyebabkan bayi tersebut tidak mampu untuk melanjutkan kehidupan pada fase lanjut. 

Gangguan paru-paru pada bayi prematur

Salah satu masalah utama yang paling sering terjadi pada bayi prematur adalah masalah paru-aru. Perkembangan paru-paru bayi biasanya dianggap matang setelah mencapai usia 36 minggu. Paru-paru yang belum matang bisa berbahaya bagi bayi, komplikasi pun paling sering terjadi yaitu sindrom gangguan pernapasan atau respiratory distress syndrome (RDS). 

Kondisi tersebut diakibatkan paru-paru yang tidak bisa mengembang sempurna bahkan ada yang sampai kolaps akibat kekurangan zat yang disebut surfaktan tadi. Di mana zat tersebut berfungsi untuk mempertahankan kantong-kantong udara tetap mengembang. Akibatnya bayi yang awalnya lahir menangis beberapa saat kemudian terjadi sesak napas yang semakin hebat dan akhirnya akan mengalami kematian. 

Terapi surfaktan

Surfaktan sintetis pertama kali diproduksi pada tahun 1990, dengan komposisi terbaru saat ini mengandung campuran berbagai fosfolipid permukaan aktif dan zat spreading. Telah banyak dilakukan penelitian yang membandingkan efek terapi surfaktan dengan placebo atau tanpa terapi. 

Ternyata pemberian surfaktan sebagai terapi maupun profilaksis dapat menurunkan kebutuhan oksigen dan kebutuhan ventilasi mekanis, menurunkan insiden sindrom gangguan pernapasan serta menurunkan angka kematian. 

Seperti yang telah disinggung di awal, terapi surfaktan pada bayi prematur merupakan pemberian surfaktan pada bayi prematur yang telah didiagnosa sindrom gangguan pernapasan. Secara teknis, saat pemberian surfaktan dapat terjadi hipoksia dan bradikardi tetapi hanya berlangsung beberapa saat saja. Namun, pemberian surfaktan ini juga mengandung risiko di antaranya terjadi pendarahan, pneumothorax, dan lain-lain. 

Lalu bagaimana harapan hidup bayi prematur?

Dengan adanya penemuan teknik terbaru, terapi surfaktan ini memiliki angka keberhasilan yang cukup tinggi dan memberikan harapan yang tinggi untuk bayi prematur dapat bertahan hidup. Dengan begitu, kemungkinan untuk hidup lebih tinggi untuk bayi-bayi prematur yang akan datang, dengan menggunakan pemberian surfaktan ini. 

Terapi ini memerlukan kerjasama antara dokter anak dan dokter radiologi di mana diagnosis sindrom gangguan pernapasan (RDS) dilakukan dengan pemeriksaan radiologi, dan hasilnya diketahui seberapa besar derajat kelainan paru-paru akibat kekurangan surfaktan atau yang dikenal dengan hyaline membrane disease (HMD) yang mengindikasi diberikannya surfaktan. 

Jadi kesimpulannya, dengan menggunakan terapi surfaktan bayi-bayi prematur dapat bertahan hidup sehingga dapat melanjutkan tumbuh kembang selanjutnya dengan lebih baik. Selain itu, terapi  ini juga memberikan harapan baru bagi kehidupan bayi prematur yang selama ini dianggap sebelah mata.

Read More

Kenali Bahan Di Obat Batuk

Batuk adalah salah satu penyakit paling umum yang diderita orang. Karena kebanyakan batuk disebabkan oleh flu biasa atau faktor lingkungan, obat batuk yang dijual bebas (OTC) dan pengobatan rumahan biasanya dapat mengatasi masalah tersebut.

Walaupun batuk sesekali merupakan hal yang normal, batuk yang terus berlanjut mungkin merupakan tanda dari kondisi medis yang mendasarinya. Batuk adalah refleks pertahanan tubuh yang bertujuan untuk membersihkan sekresi berlebihan dan benda asing dari saluran udara Anda. Namun, batuk yang parah dan sering dapat memengaruhi kualitas hidup Anda secara signifikan.

Meskipun terdapat beberapa macam obat dapat digunakan untuk mengatasi gejala batuk, namun hanya sedikit yang dapat mengatasi gejala batuk dengan cepat. Berikut adalah tipe utama dari obat batuk:

  • Penekan batuk (juga disebut antitusif) menghalangi refleks batuk, membuat kemungkinan batuk lebih kecil.  Dextromethorphan (DM) adalah bahan aktif yang paling umum dalam penekan batuk.  Penekan batuk tidak boleh digunakan jika batuk Anda disebabkan oleh merokok, emfisema, asma, pneumonia, atau bronkitis kronis. Antihistamin atau dekongestan juga bisa mengeringkan tenggorokan, membuat lendir lebih kental dan lebih sulit bergerak, sehingga menyebabkan batuk yang lebih parah.
  • Ekspektoran melonggarkan atau mengencerkan lendir di dada, sehingga memudahkan Anda untuk mengeluarkannya.  Salah satu contoh populer adalah guaifenesin. Minum lebih banyak cairan juga bisa membantu.
  • Obat kombinasi mengandung kombinasi ekspektoran, penekan batuk, dan bahan aktif lainnya. Mereka dapat termasuk antihistamin, obat penghilang rasa sakit, dan dekongestan untuk mengobati beberapa gejala sekaligus.  Untuk mengobati batuk dari flu biasa, pilihan yang baik adalah obat flu yang mengandung antihistamin dan dekongestan, karena antihistamin saja mungkin tidak efektif untuk Anda.

Sebagian besar kasus batuk biasa dapat diobati tanpa pergi ke dokter, karena terdalat banyak obat batuk bebas yang dapat Anda beli di toko obat tanpa resep. Diskusikan obat batuk yang sesuai dengan apoteker setempat dan gunakan obat sesuai dengan petunjuk label penggunaannya.

Jika Anda mengalami batuk yang tidak kunjung membaik dan berlangsung lebih dari tiga minggu, temui dokter Anda dan cari tahu kemungkinan kondisi yang mendasari yang mungkin perlu diobati dengan obat resep.

Read More

Cara Mengobati Haemathrosis yang Bisa Dicoba

Suatu kondisi di mana terjadinya pendarahan pada ruang sendi disebut dengan haemarthrosis, beberapa sendi yang kerap mengalami kondisi ini di antaranya seperti sendi lutut, pergelangan kaki dan siku. Perdarahan yang terjadi pada sendi bisa menyebabkan seseorang merasakan nyeri dan pembengkakan pada sendi.

haermathrosis

Jika tidak segera ditangani dengan benar, kondisi ini bisa menyebabkan kerusakan sendi secara permanen. Sebelum itu, penderita terlebih dahulu akan merasakan beberapa gejala yang tidak membuat nyaman badan. Terutama ketika melakukan aktivitas sehari-hari, untuk itu segera lakukan pemeriksaan ke dokter untuk mengetahui cara penanganannya.

Cara Mengobati Haemathrosis

  • Terapi

Dalam mengatasi masalah ini pengobatan yang paling sering dilakukan adalah terapi, ketika terjadi kelainan darah terapi yang akan digunakan adalah infus, pembekuan darah dan otot yang bisa menstimulasi produksi faktor pembekuan darah. Dan juga digunakan untuk mengatasi nyeri dengan mengonsumsi obat anti nyeri.

Selain melakukan terapi medis, penderita dapat melakukan pengobatan mandiri jika terjadi pendarahan pada sendiri. Yakni dengan mengistirahatkan sendi, mengompres menggunakan air dingin dan mengangkat bagian sendi yang berdarah, hal bertujuan agar lebih tinggi dari jantung. Sementara itu, pendarahan yang disebabkan karena trauma bisa ditangani dengan jarum suntik.

  • Jarum Suntik

Jarum yang disuntikan ke dalam sendi dipakai untuk mengeluarkan darah yang ada dalam ruangan sendi tersebut. Cairan yang dikeluarkan dapat digunakan untuk analisis cairan sendi, meski demikian penderita dengan hemofilia atau gangguan pembekuan darah lain tidak disarankan menggunakan prosedur ini karena tusukan jarum justru menyebabkan pendarahan.

  • Sinovektomi

Apabila pendarahan sendi terjadi dalam kondisi parah hingga menyebabkan kerusakan pada sendi, maka pengobatan yang dipilih adalah operasi sinovektomi atau membuang lapisan sinovial sendi yang berfungsi untuk lubrikasi sendi. Operasi juga mampu memperbaiki ruang herak sendi, sinovium juga bakal tumbuh sendiri setelah operasi.

Gejala dan Penyebab Haemarthrosis

Kondisi ini perlu diwaspadai,terlebih jika pendarahan yang terjadi cukup banyak karena akan menimbulkan beberapa gejala. Meskipun tidak sampai parah, namun jika tidak segera ditangani dengan benar, hanya akan membuat keadaan diri menjadi tidak nyaman. Berikut beberapa gejala yang sering dirasakan.

  • Nyeri pada sendi hingga menjadi bengkak dan menimbulkan kemerahan, terasa hangat serta kesemutan pada area sendi tersebut.
  • Sendi menjadi kaku, lalu muncul memar-memar di sekitar sendi hingga memunculkan ruang gerak sendi atau sulit ditekuk dan diluruskan secara normal.

Secara umum dan dalam kebanyakan kasus pendarahan pada sendi terjadi karena adanya trauma, seperti keselo, patah tulang dan robek pada ligamen atau jaringan yang menghubungkan tulang dengan tulang. Namun selain itu, terdapat beberapa kondisi lain yang juga menjadi penyebab seseorang mengalami keadaan ini, seperti berikut.

  • Hemofilia atau kelainan darah, kondisi di mana tidak terdapat cukup protein yang berfungsi dalam membantu proses pembekuan darah, tidak dengan trauma.
  • Orang dengan hemofilia bisa mengalami pendarahan sendiri yang berulang dan dengan frekuensi yang sering yakni satu sampai dua kali dalam seminggu.
  • Panggunaan obat antikoagulasi atau anti pembekuan darah seperti warfarin, terjadinya kelainan saraf dan penyakit radang sendi atau artritis.
  • Kerusakan pembuluh darah, komplikasi sendi dan infeksi, memiliki penyakit ginjal atau hati berat serta kekurangan vitamin C.
  • Osteoarthritis atau keadaan terjadinya peradangan pada sendi yang diakibatkan proses penuaan karena penggunaan sendi yang sudah lama.
  • Penyakit koagulasi intravaskular diseminata atau Disseminated Intravascular Coagulation (DIC), penyakit saraf yang menyebabkan sensasi seperti sensasi nyeri hingga kanker.
Read More

Manfaat dan Efek Samping Asam Jawa Bagi Ibu Hamil

Biasanya selama masa kehamilan, tak jarang ibu merasakan ngidam. Permintaan ibu juga biasanya aneh-aneh, seperti makanan yang asam manis. Selain nanas, buah asam jawa memiliki rasa khas yang banyak disukai. 

efek samping asam jawa

Asam jawa atau tamarind memiliki kandungan nutrisi dan bermanfaat bagi ibu hamil. Karena asam jawa memiliki porsi sekali gigit, buah ini cenderung dikonsumsi dalam jumlah banyak. Padahal, ada efek samping asam jawa yang bisa merugikan kesehatan.

Kandungan nutrisi asam jawa

Selama masa kehamilan, tubuh membutuhkan asupan harian zat besi sebesar 27 miligram, 18 miligram niasin (vitamin B3), dan 28 gram serat.

Asam jawa mengandung antioksidan, kalium, zat besi, serat, mineral, serta vitamin A, C, dan K. Seporsi asam jawa mentah (sekitar 100 gram) memiliki kandunga nutrisi:

  • 289 kalori
  • Lemak Total – 1 gram
  • Sodium – 26 miligram
  • Karbohidrat – 63 gram
  • Serat – 5 gram
  • Gula – 57 gram
  • Protein – 3 gram
  • Vitamin A – 1% rekomendasi asupan harian 
  • Vitamin C – 6% rekomendasi asupan harian
  • Kalsium – 7% rekomendasi asupan harian
  • Zat besi – 16% rekomendasi asupan harian

Manfaat mengonsumsi asam jawa bagi ibu hamil

Mengonsumsi asam jawa porsi sedang secara rutin sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan janin.  

  1. Mencegah morning sickness atau mual di pagi hari 

Asam jawa merupakan kudapan yang pas untuk mengatasi mual pada ibu hamil. Senyawa tertentu pada asam jawa membantu meredakan rasa mual dan begah pada ibu hamil, terutama di trimester pertama.

Hanya dengan sepotong asam jawa, ibu sudah akan merasakan manfaat tersebut.

  1. Mencegah gangguan pencernaan

Serat pada asam jawa berfungsi menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit. Maka dari itu asam jawa disebut sebagai pencahar alami.

Selain itu, serat berfungsi sebagai pengontrol berat badan yang mencegah kenaikan berat badan berlebih selama masa kehamilan. 

  1. Membantu perkembangan janin

Niasin, vitamin K, C, dan A pada berfungsi membantu perkembangan janin di dalam rahim. Niasin berperan dalam perkembangan sistem pencernaan, kulit, dan saraf pada bayi.

  1. Mengontrol tekanan darah 

Selama masa kehamilan, tekanan darah pada ibu meningkat. Zat besi dan kalium pada asam jawa bermanfaat untuk mencegah tekanan darah tinggi. 

  1. Mencegah kelahiran prematur

Menurut American Pregnancy Association, mencukupi asupan zat besi menghindari dari kelahiran prematur. Zat besi juga memungkinkan bayi lahir dengan berat badan rendah. 

  1. Kaya akan antioksidan 

Asam jawa mengandung flavonoid dan polifenol yang berfungsi menjaga gula darah dalam keadaan normal. 

Selain itu, antioksidan juga terkenal bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi dari paparan stres oksidatif, dan mengurangi kerusakan akibat radikal bebas. 

  1. Mengurangi bengkak dan nyeri otot

Sifat anti-inflamasi pada asam jawa membantu mengatasi nyeri otot dan mengurangi bengkak di area kaki pada tahap akhir kehamilan.

Keamanan dan efek samping asam jawa bagi ibu hamil

Asam jawa memang memiliki sederat manfaat kesehatan. Namun, terlalu banyak mengonsumsi asam jawa dapat menimbulkan risiko.

Asam jawa meningkatkan penyerapan aspirin dan ibuprofen yang dapat membahayakan janin. Efeknya akan menyebabkan keguguran atau kematian bayi di dalam kandungan. 

Konsumsi buah asam dalam dosis besar juga dapat menyebabkan:

  • Diare 
  • Dehidrasi
  • Ketidakseimbangan gula darah
  • Gangguan jantung dan peredaran darah pada ibu dan janin
  • Komplikasi kehamilan seperti persalinan lambat
  • Tekanan darah tidak teratur

Buah asam dapat berinteraksi dengan obat-obatan lain. Sebelum mengonsumsi asam jawa, adan baiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu terlebih jika Anda memiliki riwayat penyakit diabetes dan mengonsumsi obat tertenu.

Jika dokter mengizinkan, konsumsilah dalam porsi sedang untuk menghindari efek samping asam jawa yang dapat terjadi.

Read More

Cara Memencet Jerawat yang Aman Bagi Kulit

Jerawat merupakan masalah kulit yang paling sering dialami oleh banyak orang. Meski tidak dianjurkan, banyak orang memencet jerawat di wajah sebab ingin segera menghilangkannya. Padahal, memencet jerawat tidak disarankan oleh dokter, lho. Memencet jerawat bisa menimbulkan berbagai risiko pada kulit seperti bekas jerawat permanen yang tidak bisa hilang, peradangan jerawat yang semakin parah, serta infeksi kulit melebar. Untuk itu, sebaiknya jerawat dibiarkan pecah secara alami. Jika memang Anda tidak tahan untuk memencet jerawat, pastikan lakukan dengan benar. Berikut ini cara memencet jerawat yang aman bagi kulit. Ikuti langkah-langkahnya dengan seksama, ya!

jerawat
  1. Pastikan jerawat sudah matang

Jerawat yang bisa dipencet hanya yang sudah matang saja. Bagaimana cara mengetahui jerawat sudah matang atau belum? Pada jerawat matang, terdapat titik putih di tengahnya. Titik putih ini disebut sebagai mata jerawat. Jika mata jerawat sudah mengintip ke luar permukaan kulit, maka dapat dipastikan jerawat tersebut telah matang.

  • Siapkan alat-alat untuk memencet jerawat

Langkah selanjutnya yaitu menyiapkan alat-alat yang akan digunakan untuk memencet jerawat. Alat-alat tersebut ialah jarum steril, kapas, toner, sabun pembersih muka, dan handuk bersih. Letakan dekat dengan Anda sehingga alat-alat tersebut mudah dijangkau selama proses memencet jerawat.  

  • Cuci tangan sebelum memencet jerawat

Sebelum mulai memencet jerawat, Anda harus memastikan tangan bersih dari kuman. Meski Anda tidak diperbolehkan menyentuh jerawat menggunakan tangan langsung, namun kebersihan pada tangan tetap penting. Cuci tangan menggunakan air mengalir dan sabun. Setelah itu, keringkan menggunakan handuk bersih.

  • Gunakan jarum yang steril untuk menusuk jerawat

Setelah mencuci tangan, Anda pun siap untuk mulai memencet jerawat. Ambil jarum yang telah disiapkan. Jarum yang digunakan harus baru (belum pernah dipakai sebelumnya) dan steril. Letakkan jarum sejajar dengan permukaan kulit. Setelahnya, tusuk perlahan mata jerawat menggunakan ujung jarum hingga menembus ke dalam. Cabut jarum dengan seksama agar tidak membuat luka lebar di wajah.

  • Tekan jerawat secara perlahan

Setelah menusuk jerawat, langkah selanjutnya adalah memencetnya. Gunakan kapas bersih yang sudah disiapkan untuk melapisi jari. Tekan kedua sisi jerawat dengan bersamaan sampai mata jerawat mengeluarkan cairan nanah berwarna putih. Apabila ketika dipencet jerawat mengeluarkan darah saja atau cairan bening saja, segera hentikan proses tersebut karena jerawat yang Anda pencet belum matang.

  • Bersihkan muka dengan sabun pembersih

Langkah terakhir yaitu dengan membersihkan wajah setelah memencet jerawat. Cuci wajah menggunakan sabun pembersih muka, bilas bersih, kemudian keringkan menggunakan handuk. Setelah itu, berikan toner pada wajah menggunakan kapas. Jerawat akan mengempis keesokan harinya. Anda bisa menambahkan perawatan khusus dengan memberikan krim sebagai obat jerawat. Oleskan secara tipis pada bekas pencetan jerawat guna menghindari iritasi. Krim yang disarankan untuk digunakan seperti salep bacitracin yang mengandung benzoil peroksida atau asam salisilat. Obat ini akan membantu membunuh bakteri penyebab jerawat. Pastikan cara memencet jerawat yang Anda lakukan sudah benar agar tidak terjadi iritasi kulit. Akan tetapi, masih banyak cara lain untuk menghilangkan jerawat di wajah tanpa perlu memencetnya. Anda bisa  mengompres jerawat menggunakan air hangat sehingga mempermudah proses pecahanya jerawat secara alami. Selain itu, anda bisa menggunakan obat khusus jerawat. Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan obat yang tepat sesuai tipe jerawat pada wajah Anda.

Read More

Apa Saja Manfaat Penggunaan Emolien?

Emolien merupakan bagian penting rencana perawatan bagi orang-orang yang menderita psoriasis. Emolien ini dapat berbentuk krim, salep, pelembap, dan berbagai macam produk lain yang bertujuan dalam membantu mencegah kulit kering, dan memberikan berbagai manfaat lainnya. Selain mengatasi kulit kering dan iritasi, emolien juga dapat mengurangi kulit bersisik dan gatal serta membantu mengatur pertumbuhan dan penanggalan sel-sel kulit yang terjadi pada mereka yang menderita psoriasis. Produk ini juga dapat melembutkan plak dan kulit yang pecah-pecah, meningkatkan fungsi pelindung kulit, dan mengatasi peradangan.

Manfaat penggunaan emolien

Banyak orang memiliki kulit kering, mudah iritasi dari waktu ke waktu, terutama pada musim dingiin ketika udara kering dan dingin. Anda juga dapat memiliki kulit kering akibat terlalu sering mencuci tangan, atau bekerja menggunakan zat-zat kimia keras. Emolien sangat efektif dalam menenangkan dan menyembuhkan kulit kering akibat banyak sebab, seperti eksim, psoriasis, atopic dermatitis, diabetes, penyakit ginjal, hingga hypothyroidism. Emolien dapat merawat kondisi-kondisi ini dan iritasi kulit lain, seperti luka bakar akibat perawatan radiasi dan ruam popok. Kondisi lain yang menyebabkan kulit kering yang dapat dirawat menggunakan emolien di antaranya adalah:

  • Menggunakan air yang sangat panas saat mandi
  • Sering mandi dalam waktu yang lama
  • Tangan terpapar air dalam waktu yang lama saat Anda mencuci piring
  • Berada di dekat sumber panas dalam waktu yang lama
  • Menggunakan sabun atau produk pembersih yang keras atau dapat membuat kulit kering dengan mudah
  • Paparan sinar matahari berlebih

Tidak peduli apa penyebabnya, kulit yang kering, gatal, dan iritasi dapat menyebabkan rasa tidak nyaman. Bahkan, bukaan pada kulit akibat Anda sering menggaruknya dapat menyebabkan pendarahan dan menjadi terinfeksi. Emolien dapat membantu Anda mengontrol gejala dan menyembuhkan kondisi kulit tersebut.

Bahan yang harus ada dalam emolien agar efektif

Istilah “emolien” mengacu pada produk, seperti pelembap, atau bahan yang ada di dalam suatu produk. Kombinasi bahan yang ada di produk emolien akan menentukan kegunaan dan seberapa efektif produk tersebut. Bahan kunci dalam sebuah produk pelembap adalah humektan dan agen oklusif. Humektan dapat menguatkan cara permukaan kulit menyimpan air. Contoh humektan di antaranya adalah gliserin, urea, dan asam pyrrolidine carboxylic. Zat-zat tersebut akan menarik air dari udara dan lapisan bawah kulit untuk melembapkan permukaan kulit. Sementara itu, agen oklusif memperlambat hilangnya air dengan menambah lapisan minyak di permukaan kulit. Contohnya adalah petroleum, lilin, minyak, dan silicon. Seorang diri, bahan-bahan tersebut akan terasa lengket di permukaan kulit, sehingga produsen produk menambahkannya dengan zat lain. Hal ini akan membuat produk lebih mudah dioleskan sekaligus membantu bahan menembus permukaan kulit dengan lebih mudah.

Perbandingan minyak, atau lipid, dan air akan menentukan seberapa kental sebuah produk. Losion memiliki kandungan lipid yang rendah, dibandingkan dengan salep. Emolien dengan kandungan lipid yang tinggi lebih berminyak dan lengket. Produk yang lebih kental cocok untuk orang-orang yang menderita psoriasis, karena dapat lebih baik mencegah kulit kering.

Untuk kasus psoriasis, dokter akan meresepkan krim dan salep topikal yang mengandung satu atau lebih bahan berikut ini, seperti kortikosteroid, asam salisilat, vitamin D sintetis, tazarotene, anthralin, pimecrolimus, dan tacrolimus. Emolien dalam bentuk salep ini memiliki banyak efek yang beragam, termasuk mengurangi peradangan hingga melembutkan kulit ataupun bahan-bahan yang dapat menyerap kulit lebih dalam.

Read More

Membuat Olahan Pisang dari Pisang yang Terlalu Matang

Buah pisang adalah salah satu buah paling menarik di dunia. Pasalnya banyak sekali kandungan nutrisi serta gizi yang terdapat pada buah pisang. Pisang kaya akan kalium, pektin, serat, magnesium dan vitamin C dan B6.

olahan pisang

Sama seperti buahnya, makanan olahan pisang pun masih memiliki kandungan gizi yang sama. Pisang dikenal dapat mengurangi pembengkakan, membantu menurunkan berat badan, melindungi dari pengembangan diabetes tipe 2, memperkuat sistem saraf dan memabntu produksi sel darah putih.

Tidak hanya itu, pisang pun mengandung antioksidan yang sangat tinggi, yang dapat memberikan perlindungan dari radikal bebas yang setiap hari selalu kontak dengan kita, seperti sinar matahari. Pisang dapat menjadi camilan untuk menunda lapar ataupun campuran pada sarapan Anda. Nah, berikut ada beberapa makanan olahan pisang yang menggunakan pisang yang terlalu matang.

Muffin dan roti pisang

Makanan olahan pisang yang pertama adalah roti pisang dan muffin. Terkadang mengonsumsi pisang yang terlalu makan tidak begitu menyenangkan, karena pisang sudah terlalu lembek dan biasanya rasanya agak aneh. Nah, Anda dapat membuat kreasi pisang yang terlalu matang tersebut menjadi roti pisang dan muffin.

Milkshake atau smoothie

Jika pisang terlalu matang atau lembek, tentu Anda tidak akan berselera untuk mengonumsinya. Bahkan beberapa orang tidak mau makan pisang yang sudah terlalu matang. Nah, dari pada Anda buang, ada baiknya untuk membuat minuman dari olahan pisang tersebut, seperti smoothie dan milkshake. Anda pund apat menambahkan krim lain pada minuman tersebut. Minuman ini sangat cocok dikonsumsi saat siang hari ataupun untuk sarapan Anda.

Pancake

Makanan olahan pisang lainnya yang bisa Anda kreasikan adalah pancake. Pancake adalah makanan kue dadar yang terbuat dari tepung terigu, telur, gula dan susu ini bisa Anda tambahkan pisang matang Anda pada adonan.

Iris beberapa pisang dan haluskan bersama adonan lain. Masak dan bentuk pancake sesuai selera Anda. Untuk menambah rasa manis, mungkin Anda perlu menambahkan sirup maple yang akan membuat pancake menjadi lebih lezat. Pancake bias menjadi sarapan sederhana Anda Bersama dengan susu.

Kue kering

Tidak bisa dipungkiri, camilan kue kering menjadi primadona bagi siapapun. Pasalnya, saat Anda iseng, camilan kue kering sering menjadi teman yang menyenangkan. Nah, kali ini Anda dapat membuat kue kering dengan tambahan bahan pisang matang milik Anda. Bagaimana, membayangkannya saja terlihat lezat. Yuk, lamgsung kreasikan sekarang juga.

Oatmeal

Bosan dengan sarapan yang itu-itu saja. Nah, untuk membuat pisang yang terlalu matang milik Anda tidak sia-sia, Anda dapat menggunakannya untuk sarapan. Caranya, ambil pisang yang terlalu matang tadi, haluskan dengan garpu dan aduk ke dalam mangkuk oatmeal Anda. Jangan lupa untuk menambahkan sedikit kayu manis dan beberapa buah lainnya sesuai selera Anda. Sarapan pagi Anda akan sangat sehat dan tentunya kan memberikan energi yang lebih.

Es krim

Siapa yang tidak menyukai es krim? Dapat dipastikan hampir semua orang menyukai es krim, baik anak-anak, dewasa maupun orangtua. Kini, Anda dapat membuat olahan pisang es krim tersebut dari pisang matang Anda. Atau, Anda dapat membuat es pisang cokelat dengan cara bekukan pisang matang Anda. Lalu setelah mengeras dan benar-benar beku celupkan pada cokelat cair yang sebelumnya telah Anda sediakan. Jadilah es pisang cokelat favorit keluarga. Bagaimana, menyenangkan bukan membuat olahan pisang menggunakan pisang yang sudah terlalu matang. Selamat mencoba semuanya

Read More

Kenali Cara Membuat dan Manfaat Gula Merah

Gula merah atau gula Jawa dianggap lebih sehat dari gula pasir

Gula merah atau yang dikenal dengan sebutan gula jawa merupakan pemanis alami yang populer di Indonesia. Pemanis ini terbuat dari nira, pohon kelapa yang sering digunakan untuk bahan berbagai macam makanan camilan dan minuman. Selain manfaat gula merah yang beragam, cara membuat gula jawa ini tergolong cukup mudah untuk dilakukan secara mandiri.

Gula merah juga memiliki indeks glikemik yang relatif rendah yakni sekitar 54, sementara indeks glikemik yang terbilang tinggi adalah berada di angka 70. Beberapa makanan yang memiliki indeks glikemik rendah antara lain seperti, pisang, mangga, kurma, stroberi, buncis, jeruk, kacang merah dan kacang kedelai.

Cara Membuat Gula Merah

  • Langkah pertama dalam membuat gula merah adalah mempersiapkan nira yang telah dipanen sebelumnya, kemudian nira disaring dan dimasukkan ke dalam panci atau wajan.
  • Masak nira menggunakan suhu yang konstan dan stabil, idealnya gunakan bahan bakar berupa kayu karena mampu memberi cita rasa yang khas.
  • Perhatikan waktu memasak, lama memasak tergantung dari seberapa banyak nira yang dimasak, sebelum memasuki 15 menit, beri 100 cc santan dengan satu sendok makan minyak goreng.
  • Aduk hingga mengental, lakukan dengan cepat dan arahnya memutar, setelahnya jika sudah mengental dan warnanya berubah menjadi merah segera tuangkan ke cetakan.
  • Waktu yang dibutuhkan agar gula merah menjadi padat adalah sekitar 10 menit, gunakan cetakan yang terbuat dari bambu maupun baskom dengan ukuran kecil.
  • Setelah gula merah mengeras, segera keluarkan dari cetakan, kemudian tempelkan gula yang ada pada cetakan lainnya agar bentuknya dapat identik.

Perlu diperhatikan, agar proses penyimpanan tidak lengket antara gula satu yang lain, berikan alas berupa daun pisang di antara gula tersebut.

Manfaat Gula Merah

Selain memiliki indeks glikemik yang rendah, gula merah juga mengandung sejumlah zat gizi yang tidak terdapat pada gula putih. Gula merah mengandung sejumlah vitamin dan asam amino, sehingga lebih bermanfaat dan aman jika dibandingkan dengan gula pasir. Berikut ini beberapa manfaat yang terdapat dalam gula merah.

  • Melancarkan Haid

Manfaat pertama yang diberikan gula merah untuk tubuh adalah untuk melancarkan siklus menstruasi, gula merah cocok dikonsumsi bagi perempuan dengan siklus menstruasi yang tidak teratur. Bahkan, diklaim mampu memperlancar peredaran darah dalam tubuh sehingga membuat siklus kembali normal.

  • Mencegah Anemia

Gula merah memiliki kandungan zat besi dan folat, kedua kandungan ini ampuh dalam mencegah anemia. Manfaat lanjutan dari gula merah ini adalah untuk mempertahankan kadar normal sel darah merah, sehingga bukan tanpa alasan mengapa gula merah dijadikan sebagai obat alami dalam mencegah anemia.

  • Mengatasi Flu dan Batuk

Gula merah sangat kaya akan antioksidan, fungsinya adalah untuk membuat tubuh semakin kebal terhadap radikal bebas. Maka dari itu, efek yang dapat dirasakan adalah mampu digunakan sebagai terapi penyembuhan flu, batuk dan demam.

  • Menurunkan Berat Badan

Kadar potasium yang tinggi, membuat gula jawa mampu digunakan sebagai bahan makanan untuk meningkatkan proses metabolisme. Membantu mengeluarkan racun dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, konsumsi gula merah dengan jumlah terkontrol dipercaya mampu menurunkan berat badan.

  • Melawan Radikal Bebas

Manfaat gula merah selanjutnya adalah kemampuannya dalam melawan efek yang ditimbulkan radikal bebas, kandungan antioksidan yang tinggi terutama selenium membantu mencegah berbagai efek dari radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Read More

3 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Memiliki berat badan yang ideal tentu idaman hampir semua orang, baik pria maupun wanita. Namun, mendapatkan tubuh yang ideal tentu bukan perkara mudah. Tidak sedikit orang yang melakukan berbagai cara untuk mendapatkan bentuk tubuh sesuai yang diinginkannya.

Lalu bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat? Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk membuat tubuh menjadi ideal, salah satunya dengan melakukan diet. Meski begitu, banyak sekali diet yang tidak berhasil dan Anda tetap merasa lapar. Nah, berikut tiga cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

  1. Kurangi Asupan Karbohidrat

Dalam menurunkan berat badan, hal yang paling penting adalah dengan mengurangi gula dan karbohidrat. Ketika Anda mengurangi dua tersebut, tingkat rasa lapar pada diri Anda akan menurun dan efeknya bisa mengonsumsi kalori yang jauh lebih sedikit.

Alih-alih membakar karbohidrat sebagai energi, tubuh Anda akan mulai membakar lemak yang tersimpan untuk dihjadikan energi. Manfaat lain dari mengurangi karbohidrat adalah dapat menurunkan kadar insulin atau gula darah dalam tubuh, dan menyebabkan ginjal melepaskan kelebihan natrium dan air. Kondisi ini pun dapat mengurangi rasa kembung dan kandungan air yang tidak perlu.

Menurut beberapa ahli diet, dengan mengurangi atau diet karbohidrat dan gula selama seminggu bisa menghilangkan atau menurunkan berat badan sekitar 4 kg atau lebih pada minggu-minggu pertama. Bahkan pada wanita dengan obesitas melakukan diet rendah karbohidrat jauh lebih efektif menurunkan berat badan daripada diet rendah lemak.

Cara menurunkan berat badan dengan cepat ini dapat mengurangi nafsu makan yang dapat membuat Anda makan jauh lebih sedikit. Jadi, mengurangi asupan karbohidrat dapat menyebaban penurunan berat badan dengan cepat dan mudah.

  • Makan protein, lemak dan sayuran

Setiap makanan yang Anda konsumsi selama diet harus menyertakan asupan yang mengandung protein, sumber lemak, dan sayuran rendah karbohidrat. Cobalah untuk makan dua atau tiga kali dalam satu hari, namun jika Anda masih merasa lapar pada sore hari, bisa menambahkannya menjadi empat kali dengan jumlah yang telah ditentukan.

Asupan pertama yang harus ada adalah protein. Mengonsumsi banyak protein adalah salah satu cara menurunkan berat badan dengan cepat. Diet tinggi protein dapat membuar Anda memikirkan makanan lain hingga 60%. Jadi, keinginan untuk ngemil hingga larut malam akan menghilang setengahnya dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Beberapa sumber protein yang bisa Anda konsumsi antara lain daging sapi, ayam ataupun domba, ikan dan makanan laut, telur, serta kacang-kacangan dan kedelai.

Asupan kedua adalah sayuran rendah karbohidrat seperti brokoli, kembang kol, bayam, tomat, kubis, selada, dan timun. Sayuran tersebut mengandung semua serat yang baik bagi tubuh selama diet, serta mengandung vitamin, dan mineral.

  • Olahraga

Meskipun dalam diet ini olahraga boleh saja tidak dilakukan, namun hal ini dapat menghasilkan manfaat tambahan bagi tubuh Anda. Dengan berolahraga tubuh akan membakar kalori lebih banyak dan mencegah metabolisme yang lambat karena efek samping yang umum dari penurunan berat badan. olahraga yang bisa Anda lakukan antara lain berjalan, lari, bersepeda, ataupun berenang. Pun tidak masalah jika Anda ingin mengunjungi pusat kebugaran untuk latihan angkat beban. Jadi dengan mengurangi asupan karbohidrat dalam tubuh bisa menjadi salah satu cara menurunkan berat badan dengan cepat. Dalam program ini Anda dapat mengonsumsi makanan sehat hingga kenyang tanpa takut menyumbang berat badan lagi, sebaliknya Anda malah akan kehilangan banyak lemak. Selamat mencoba

Read More