Tidak Hanya Wajah, Berikut Manfaat Rosehip Oil Bagi Rambut

Ada begitu banyak cara untuk meningkatkan kesehatan rambut Anda, baik dengan perawatan di salon ataupun menggunakan bahan-bahan alami, misalnya saja seperti rosehip oil. Minyak rosehip ini biasanya digunakan untuk berbagai pengobatan tradisional. 

Beberapa manfaat rosehip oil seperti anti-inflamasi dan antimikroba yang sangat baik untuk kesehatan rambut maupun kulit. Rosehip tumbuh dari semak mawar liar di Amerika Serikat. Lalu muncullah berry yang matang setelah bunga mawarnya mekar dan kehilangan kelopaknya. Hal ini berbeda dengan ekstrak minyak mawar, yang dibuat dari kelopak Bungan mawar yang sebenarnya. 

Berdasarkan khasiatnya, rosehip oil kini banyak disebut-sebut sebagai minyak yang dapat menyehatkan kulit kepala dan rambut. Berikut beberapa manfaat dari minyak rosehip. 

Manfaat rosehip oil

Secara keseluruhan, minyak rosehip ini memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Berikut beberapa kandungan yang terdapat pada minyak rosehip dan manfaatnya:

  • Asam lemak sehat, seperti asam linoleate dan oleat
  • Antioksidan, seperti likopen dan vitamin C yang dapat memabntu melawan radikal bebas, meningkatkan kolagen dan melembapkan kulit
  • Vitamin A, yang dikenal dapat melawan jerawat, keriput, dan kerusakan akibat sinar matahari
  • Anti peradangan, seperti polifenol dan vitamin E.
  • Rosehip oil untuk kulit kepala

Dikatakan bahwa beberapa khasiat dari minyak rosehip dapat membantu kesehatan kulit kepala, salah satunya dengan melembapkan. Sehingga kulit kepala menjadi lebih sehat dan dapat meningkatkan kesehatan rambut itu sendiri. Sebuah penelitian mengatakan bahwa bubuk rosehip pun memiliki efek pelembab bagi kulit wajah. 

Selain itu, minyak rosehip ini sangat baik dalam membantu kulit kepala yang meradang. Manfaat rosehip oil pada peradangan kulit kepala mampu mengobati kondisi kulit kepala yang menyakitkan, seperti dermatitis (eksim), psoriasis, dan rosacea. Namun, jika hal tersebut menyebabkan rasa sakit pada kulit kepala, ada baiknya untuk segera mengunjungi dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut. 

  • Rosehip oil untuk pertumbuhan rambut

Secara umum, pertumbuhan rambut tergantung akar yang sehat. Sifat tertentu dalam rosehip oil ini dapat membantu meningkatkan kekukatan rambut Anda, sehingga akan meningkatkan pertumbuhan secara keseluruhan. Sifat-sifat tersebut termasuk, asam lemak, likopen, dan vitamin C. 

Efek samping rosehip oil

Selain manfaat rosehip oil, minyak ini pun memiliki efek samping pada beberapa kondisi tertentu. Jadi, sebelum menggunakan minyak ini langsung ke kulit kepala, ada baiknya untuk mengoleskan terlebih dahulu minyak tersebut pada kulit bagian dalam siku. Diamkan selama 24 jam untuk melihat apakah ada reaksi alergi atau tidak. 

Jika Anda mengalami reaksi alergi dari minyak rosehip ini, beberapa gejala yang muncul seperti:

  • Kulit yang gatal
  • Kemerahan atau gatal-gatal
  • Ruam kulit
  • Kulit berkerak (atau gatal yang hebat pada kulit kepala)

Selain itu, Anda pun harus berhati-hati jika minyak ini mengenai mata. Hindari penggunaan jangan sampai terkena mata. 

Cara menggunakan masker rambut rosehip oil

Anda dapat langsung mengoleskan rosehip oil pada kulit kepala atau rambut Anda. Umumnya, beberapa orang lebih suka menghangatkan minyak terlebih dahulu, tetapi hati-hati jangan terlalu panas. 

Pijat minyak ke seluruh rambut Anda, pastikan Anda membalur seluruh rambut. Setelah semua rata, diamkan selama 30 menit. Bilas hingga bersih dengan menggunakan sampo dan kondisioner. Selain mengguakan minyak rosehip ini, Anda dapat mencampurnya dengan minyak kelapa atau lavender sebagai masker rambut. 

Jika Anda ingin mengobati rambut kering, ketombe atau kondisi kulit kepala yang meradang, Anda bisa langsung mengoleskan minyak rosehip ke kulit kepala. Pijat minyak pada bagian kulit kepalanya, lalu kenakan topi (tutup rambut) dan diamkan selama 20-30 menit lalau bilas. 

Manfaat  rosehip oil bagi rambut adalah dapat meningkatkan kesehatan rambut serta memberikan kelembapan pada kulit kepala. Namun penting bagi Anda untuk menggunakan minyak ini secara hati-hati. Pasalnya, pada beberapa orang bisa menimbulkan alergi dan lainnya. 

Read More

Secercah Harapan Bayi Prematur dengan Terapi Surfaktan

Secercah Harapan Bayi Prematur dengan Terapi Surfaktan

Terapi surfaktan merupakan terapi yang diartikan sebagai pemberian surfaktan pada bayi prematur yang telah didiagnosis sindrom gangguan pernapasan. Di mana surfaktan akan diberikan paling sering dalam 12 jam pertama kelahirannya, idealnya kurang dari 2 jam pertama kehidupannya. 

Surfaktan sendiri merupakan zat yang melapisi kantong udara atau alveoli dalam paru-paru. Surfaktan yang terdiri dari lemak dan protein, sehingga memungkinkan terjadinya pertukaran udara, dengan begitu oksigen dari pernapasan bisa masuk ke dalam peredaran darah. 

Sedangkan fungsi dari terapi surfaktan ini adalah untuk menurunkan terngangan pada kantong udara di dalam paru-paru bayi prematur. Tanpa adanya surfaktan dalam jumlah yang cukup, kantong udara tersebut akan kaku, lengket dan kesulitan mengembang dan bahkan bisa menyebabkan kolaps. 

Bayi prematur

Definisi dari bayi prematur menurut WHO adalah bayi yang lahir sebelum usia 37 minggu dan berat bayi lahir rendah kurang dari 2,5 kg dan berat bayi lahir sangat kurang <1,3 kg. Kondisi bayi prematur seringkali menjadi pemicu timbulnya komplikasi lain yang menyebabkan bayi tersebut tidak mampu untuk melanjutkan kehidupan pada fase lanjut. 

Gangguan paru-paru pada bayi prematur

Salah satu masalah utama yang paling sering terjadi pada bayi prematur adalah masalah paru-aru. Perkembangan paru-paru bayi biasanya dianggap matang setelah mencapai usia 36 minggu. Paru-paru yang belum matang bisa berbahaya bagi bayi, komplikasi pun paling sering terjadi yaitu sindrom gangguan pernapasan atau respiratory distress syndrome (RDS). 

Kondisi tersebut diakibatkan paru-paru yang tidak bisa mengembang sempurna bahkan ada yang sampai kolaps akibat kekurangan zat yang disebut surfaktan tadi. Di mana zat tersebut berfungsi untuk mempertahankan kantong-kantong udara tetap mengembang. Akibatnya bayi yang awalnya lahir menangis beberapa saat kemudian terjadi sesak napas yang semakin hebat dan akhirnya akan mengalami kematian. 

Terapi surfaktan

Surfaktan sintetis pertama kali diproduksi pada tahun 1990, dengan komposisi terbaru saat ini mengandung campuran berbagai fosfolipid permukaan aktif dan zat spreading. Telah banyak dilakukan penelitian yang membandingkan efek terapi surfaktan dengan placebo atau tanpa terapi. 

Ternyata pemberian surfaktan sebagai terapi maupun profilaksis dapat menurunkan kebutuhan oksigen dan kebutuhan ventilasi mekanis, menurunkan insiden sindrom gangguan pernapasan serta menurunkan angka kematian. 

Seperti yang telah disinggung di awal, terapi surfaktan pada bayi prematur merupakan pemberian surfaktan pada bayi prematur yang telah didiagnosa sindrom gangguan pernapasan. Secara teknis, saat pemberian surfaktan dapat terjadi hipoksia dan bradikardi tetapi hanya berlangsung beberapa saat saja. Namun, pemberian surfaktan ini juga mengandung risiko di antaranya terjadi pendarahan, pneumothorax, dan lain-lain. 

Lalu bagaimana harapan hidup bayi prematur?

Dengan adanya penemuan teknik terbaru, terapi surfaktan ini memiliki angka keberhasilan yang cukup tinggi dan memberikan harapan yang tinggi untuk bayi prematur dapat bertahan hidup. Dengan begitu, kemungkinan untuk hidup lebih tinggi untuk bayi-bayi prematur yang akan datang, dengan menggunakan pemberian surfaktan ini. 

Terapi ini memerlukan kerjasama antara dokter anak dan dokter radiologi di mana diagnosis sindrom gangguan pernapasan (RDS) dilakukan dengan pemeriksaan radiologi, dan hasilnya diketahui seberapa besar derajat kelainan paru-paru akibat kekurangan surfaktan atau yang dikenal dengan hyaline membrane disease (HMD) yang mengindikasi diberikannya surfaktan. 

Jadi kesimpulannya, dengan menggunakan terapi surfaktan bayi-bayi prematur dapat bertahan hidup sehingga dapat melanjutkan tumbuh kembang selanjutnya dengan lebih baik. Selain itu, terapi  ini juga memberikan harapan baru bagi kehidupan bayi prematur yang selama ini dianggap sebelah mata.

Read More

Scan Hati-Limpa

Scan hati limpa merupakan prosedur medis yang melibatkan pencitraan untuk mengetahui apakah pasien mengalami kelainan pada organ hati dan limpa.

Pemahaman Tentang Scan Hati-Limpa

Scan hati-limpa menggunakan substansi radioaktif, atau yang dikenal sebagai radionuklida dimana benda tersebut dapat memancarkan radiasi gamma yang akan dideteksi mesin pemindai. Hal tersebut dapat memberikan hasil atau gambar berupa informasi atau kondisi hati dan limpa pasien.

Dokter dapat menggunakan scan hati-limpa untuk mengetahui berbagai kondisi medis yang dialami pasien seperti tumor, abses, dan kista. Tidak hanya itu, benda tersebut juga dapat digunakan untuk memeriksa fungsi organ dan sirkulasi darah pada organ tubuh pasien.

Pentingnya Menjaga Hati

Hati merupakan salah satu organ yang perlu dijaga, karena hati berperan dalam pembentukan protein pembekuan darah dan kolesterol sehingga dapat diubah menjadi hormon, vitamin, dan membran sel. Tidak hanya itu, hati juga memiliki peran lain, yaitu mengubah makanan menjadi energi. Hati juga bekerja sama dengan limpa untuk membuang zat-zat berbahaya dalam tubuh.

Ketika hati bermasalah, fungsinya akan terganggu. Jika pasien mengalami kondisi seperti ini, mereka dapat diperiksa melalui scan hati-limpa. Scan tersebut dapat memberikan hasil bahwa pasien mengalami penyakit tertentu.

Alasan Scan Hati-Limpa Diperlukan

Pada umumnya, scan hati-limpa digunakan untuk mendeteksi gangguan pada tubuh seperti tumor dan abses, serta penyakit tertentu seperti kanker, hepatitis, dan sirosis. Scan hati-limpa juga dapat digunakan untuk keperluan sebagai berikut:

  • Memeriksa kondisi hati dan limpa setelah pasien mengalami kecelakaan.
  • Evaluasi kondisi hati dan limpa pasien yang mengalami nyeri pada bagian kanan atas perut tanpa penyebab yang jelas.
  • Mengetahui apakah hati dan limpa membesar atau tidak.
  • Menilai tanggapan dan efektivitas terapi penyakit hati.
  • Mengetahui apakah pasien mengalami hipertensi vena porta atau tidak. Hipertensi vena porta disebabkan oleh adanya tekanan darah tinggi pada bagian pembuluh darah hati.

Persiapan Sebelum Melakukan Scan Hati-Limpa

Jika Anda mengalami gangguan pada hati atau limpa, Anda sebaiknya periksa ke dokter. Dokter dapat membantu menangani kondisi Anda dengan menggunakan scan hati-limpa. Untuk melakukannya, Anda tidak perlu mempersiapkan apapun. Anda tidak perlu berpuasa untuk melakukan hal tersebut.

Meskipun demikian, Anda perlu beritahu dokter jika Anda sedang hamil atau menyusui. Jika Anda hamil, maka radiasi dari scan hati-limpa dapat menimbulkan risiko cedera pada bayi. Jika Anda menyusui, radionuklida dapat membuat ASI terkontaminasi.

Prosedur Scan Hati-Limpa

Berikut adalah prosedur scan hati-limpa:

  • Pasien perlu melepaskan pakaian dan aksesoris, dan menggunakan pakaian khusus untuk memperlancar proses pemeriksaan.
  • Infus akan dipasang pada pembuluh darah vena di tangan pasien untuk memasukkan zat radioaktif, kemudian zat tersebut akan disuntikkan ke pembuluh darah vena pasien. Zat tersebut membutuhkan waktu sekitar 30 menit hingga terkonsentrasi pada jaringan hati.
  • Mesin pemindai akan diletakkan pada bagian kanan atas perut pasien untuk mendeteksi sinar gamma yang dipancarkan oleh radionuklida yang terletak di dalam jaringan hati dan limpa.
  • Posisi pasien akan diatur sedemikian rupa untuk memperoleh gambar hasil pemindaian dari berbagai sisi.
  • Setelah melakukan scan hati-limpa, infus akan dilepaskan.

Prosedur scan hati-limpa berlangsung antara 45 menit hingga 1 jam.

Hasil Dari Scan Hati-Limpa

Hasil dari scan hati-limpa akan diperiksa oleh dokter spesialis radiologi untuk mengetahui apakah pasien mengalami kelainan pada hati atau tidak.

Bagian hati dan limpa yang menyerap radionuklida dalam jumlah yang besar akan tampak lebih terang pada hasil pemeriksaan. Hal tersebut disebut sebagai “hot spots.” Bagian yang gelap disebut sebagai “cold spots” yang menandakan bahwa jaringan tersebut tidak menyerap zat radionuklida.

Apa Yang Perlu Diperhatikan Setelah Melakukan Scan Hati-Limpa?

Setelah melakukan scan hati-limpa, pasien diminta untuk mengkonsumsi air putih sebanyak mungkin dan buang air kecil sesering mungkin untuk membantu mengeluarkan zat radionuklida dari dalam tubuh. Setelah itu, pasien dapat beraktivitas dengan normal. Pasien juga perlu hubungi dokter jika mereka mengalami bengkak atau kemerahan pada bagian pemasangan infus.

Pasien juga bisa merasa tidak nyaman ketika bagian tubuh dipasang infus, namun jumlah substansi radioaktif yang diterima pasien sangat sedikit. Selain ketidaknyamanan pada tubuh, sebagian pasien mungkin akan mengalami reaksi alergi terhadap zat radionuklida.

Kesimpulan

Scan hati-limpa merupakan salah satu prosedur medis yang aman dilakukan, karena tidak menimbulkan risiko yang besar pada tubuh. Prosedur tersebut sederhana, namun bisa lama. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu jika Anda mengalami gangguan pada hati dan memutuskan untuk menggunakan scan hati-limpa.

Read More

Kenali Bahan Di Obat Batuk

Batuk adalah salah satu penyakit paling umum yang diderita orang. Karena kebanyakan batuk disebabkan oleh flu biasa atau faktor lingkungan, obat batuk yang dijual bebas (OTC) dan pengobatan rumahan biasanya dapat mengatasi masalah tersebut.

Walaupun batuk sesekali merupakan hal yang normal, batuk yang terus berlanjut mungkin merupakan tanda dari kondisi medis yang mendasarinya. Batuk adalah refleks pertahanan tubuh yang bertujuan untuk membersihkan sekresi berlebihan dan benda asing dari saluran udara Anda. Namun, batuk yang parah dan sering dapat memengaruhi kualitas hidup Anda secara signifikan.

Meskipun terdapat beberapa macam obat dapat digunakan untuk mengatasi gejala batuk, namun hanya sedikit yang dapat mengatasi gejala batuk dengan cepat. Berikut adalah tipe utama dari obat batuk:

  • Penekan batuk (juga disebut antitusif) menghalangi refleks batuk, membuat kemungkinan batuk lebih kecil.  Dextromethorphan (DM) adalah bahan aktif yang paling umum dalam penekan batuk.  Penekan batuk tidak boleh digunakan jika batuk Anda disebabkan oleh merokok, emfisema, asma, pneumonia, atau bronkitis kronis. Antihistamin atau dekongestan juga bisa mengeringkan tenggorokan, membuat lendir lebih kental dan lebih sulit bergerak, sehingga menyebabkan batuk yang lebih parah.
  • Ekspektoran melonggarkan atau mengencerkan lendir di dada, sehingga memudahkan Anda untuk mengeluarkannya.  Salah satu contoh populer adalah guaifenesin. Minum lebih banyak cairan juga bisa membantu.
  • Obat kombinasi mengandung kombinasi ekspektoran, penekan batuk, dan bahan aktif lainnya. Mereka dapat termasuk antihistamin, obat penghilang rasa sakit, dan dekongestan untuk mengobati beberapa gejala sekaligus.  Untuk mengobati batuk dari flu biasa, pilihan yang baik adalah obat flu yang mengandung antihistamin dan dekongestan, karena antihistamin saja mungkin tidak efektif untuk Anda.

Sebagian besar kasus batuk biasa dapat diobati tanpa pergi ke dokter, karena terdalat banyak obat batuk bebas yang dapat Anda beli di toko obat tanpa resep. Diskusikan obat batuk yang sesuai dengan apoteker setempat dan gunakan obat sesuai dengan petunjuk label penggunaannya.

Jika Anda mengalami batuk yang tidak kunjung membaik dan berlangsung lebih dari tiga minggu, temui dokter Anda dan cari tahu kemungkinan kondisi yang mendasari yang mungkin perlu diobati dengan obat resep.

Read More

Cara Mengobati Haemathrosis yang Bisa Dicoba

Suatu kondisi di mana terjadinya pendarahan pada ruang sendi disebut dengan haemarthrosis, beberapa sendi yang kerap mengalami kondisi ini di antaranya seperti sendi lutut, pergelangan kaki dan siku. Perdarahan yang terjadi pada sendi bisa menyebabkan seseorang merasakan nyeri dan pembengkakan pada sendi.

haermathrosis

Jika tidak segera ditangani dengan benar, kondisi ini bisa menyebabkan kerusakan sendi secara permanen. Sebelum itu, penderita terlebih dahulu akan merasakan beberapa gejala yang tidak membuat nyaman badan. Terutama ketika melakukan aktivitas sehari-hari, untuk itu segera lakukan pemeriksaan ke dokter untuk mengetahui cara penanganannya.

Cara Mengobati Haemathrosis

  • Terapi

Dalam mengatasi masalah ini pengobatan yang paling sering dilakukan adalah terapi, ketika terjadi kelainan darah terapi yang akan digunakan adalah infus, pembekuan darah dan otot yang bisa menstimulasi produksi faktor pembekuan darah. Dan juga digunakan untuk mengatasi nyeri dengan mengonsumsi obat anti nyeri.

Selain melakukan terapi medis, penderita dapat melakukan pengobatan mandiri jika terjadi pendarahan pada sendiri. Yakni dengan mengistirahatkan sendi, mengompres menggunakan air dingin dan mengangkat bagian sendi yang berdarah, hal bertujuan agar lebih tinggi dari jantung. Sementara itu, pendarahan yang disebabkan karena trauma bisa ditangani dengan jarum suntik.

  • Jarum Suntik

Jarum yang disuntikan ke dalam sendi dipakai untuk mengeluarkan darah yang ada dalam ruangan sendi tersebut. Cairan yang dikeluarkan dapat digunakan untuk analisis cairan sendi, meski demikian penderita dengan hemofilia atau gangguan pembekuan darah lain tidak disarankan menggunakan prosedur ini karena tusukan jarum justru menyebabkan pendarahan.

  • Sinovektomi

Apabila pendarahan sendi terjadi dalam kondisi parah hingga menyebabkan kerusakan pada sendi, maka pengobatan yang dipilih adalah operasi sinovektomi atau membuang lapisan sinovial sendi yang berfungsi untuk lubrikasi sendi. Operasi juga mampu memperbaiki ruang herak sendi, sinovium juga bakal tumbuh sendiri setelah operasi.

Gejala dan Penyebab Haemarthrosis

Kondisi ini perlu diwaspadai,terlebih jika pendarahan yang terjadi cukup banyak karena akan menimbulkan beberapa gejala. Meskipun tidak sampai parah, namun jika tidak segera ditangani dengan benar, hanya akan membuat keadaan diri menjadi tidak nyaman. Berikut beberapa gejala yang sering dirasakan.

  • Nyeri pada sendi hingga menjadi bengkak dan menimbulkan kemerahan, terasa hangat serta kesemutan pada area sendi tersebut.
  • Sendi menjadi kaku, lalu muncul memar-memar di sekitar sendi hingga memunculkan ruang gerak sendi atau sulit ditekuk dan diluruskan secara normal.

Secara umum dan dalam kebanyakan kasus pendarahan pada sendi terjadi karena adanya trauma, seperti keselo, patah tulang dan robek pada ligamen atau jaringan yang menghubungkan tulang dengan tulang. Namun selain itu, terdapat beberapa kondisi lain yang juga menjadi penyebab seseorang mengalami keadaan ini, seperti berikut.

  • Hemofilia atau kelainan darah, kondisi di mana tidak terdapat cukup protein yang berfungsi dalam membantu proses pembekuan darah, tidak dengan trauma.
  • Orang dengan hemofilia bisa mengalami pendarahan sendiri yang berulang dan dengan frekuensi yang sering yakni satu sampai dua kali dalam seminggu.
  • Panggunaan obat antikoagulasi atau anti pembekuan darah seperti warfarin, terjadinya kelainan saraf dan penyakit radang sendi atau artritis.
  • Kerusakan pembuluh darah, komplikasi sendi dan infeksi, memiliki penyakit ginjal atau hati berat serta kekurangan vitamin C.
  • Osteoarthritis atau keadaan terjadinya peradangan pada sendi yang diakibatkan proses penuaan karena penggunaan sendi yang sudah lama.
  • Penyakit koagulasi intravaskular diseminata atau Disseminated Intravascular Coagulation (DIC), penyakit saraf yang menyebabkan sensasi seperti sensasi nyeri hingga kanker.
Read More

Gerakan Senam Osteoporosis untuk Memperkuat Tulang

Gerakan Senam Osteoporosis untuk Memperkuat Tulang

Senam osteoporosis dapat memperkuat otot-otot tubuh seperti perut, bokong, maupun pinggul, memperbaiki postur, mengurangi rasa sakit, serta meningkatkan keseimbangan tubuh penderitanya. Meski mengalami pengeroposan tulang, penderita osteoporosis tetap wajib berolahraga. Bagi penderita osteoporosis, olahraga dapat memperkuat tulang. Selain itu, olahraga juga melatih keseimbangan penderita osteoporosis sehingga menurunkan risiko untuk jatuh semakin berkurang. Salah satu jenis olahraga yang disarankan adalah senam osteoporosis. Gerakan senam osteoporosis tidak boleh dilakukan secara sembarangan karena dapat berdampak buruk bagi penderitanya.

  • Bicep curls

Gerakan satu ini bisa Anda lakukan sambil duduk maupun berdiri. Untuk melakukan gerakan ini, Anda perlu menyiapkan resistance band atau bisa juga dengan barbel seberat ½ hingga 2 kg. Untuk pengguna barbel, taruh beban pada masing-masing tangan, lalu angkat beban ke arah dada hingga otot bisep lengan Anda berkontraksi. Turunkan lengan ke posisi awal. Ulangi gerakan tersebut sebanyak 8 hingga 12 kali dalam dua set. Hal serupa juga berlaku bagi pengguna resistance band. Hanya saja, Anda harus menginjak salah satu sisi alat ini menggunakan kaki, sebelum kemudian melakukan tarikan seperti saat mengangkat dumbel pada sisi satunya.

  • Squat

Squat merupakan gerakan dalam senam osteoporosis yang berguna untuk memperkuat bokong dan bagian depan kaki. Untuk melakukan gerakan ini, buka kaki hingga selebar pinggul terlebih dahulu. Supaya keseimbangan tetap terjaga, Anda diperbolehkan untuk meletakkan tangan di atas perabotan yang kokoh.Setelah itu, tekuk lutut dan mulai berjongkok secara perlahan. Pastikan tubuh Anda tetap dalam kondisi tegak saat melakukan gerakan ini. Kencangkan bokong Anda sebelum kemudian berdiri ke posisi semula. Ulangi gerakan ini sebanyak 8 hingga 12 kali, sesuai kemampuan Anda.

  • Hip leg lifts

Melakukan hip leg lifts yang benar, buka kaki Anda hingga selebar pinggung. Setelah itu, pusatkan berat badan Anda ke kaki kiri. Lalu, angkat kaki kanan ke samping. Pastikan kaki kanan tetap dalam kondisi lurus ketika diangkat dan tingginya kurang dari 15 cm di atas lantai. Ulangi sebanyak 8 hingga 12 kali sebelum kemudian tumpuan berpindah ke kaki kanan. Gerakan dalam senam osteoporosis ini berguna untuk meningkatkan keseimbangan tubuh dan memperkuat otot-otot sekitar pinggul. Jika merasa kesulitan ketika melakukan gerakan ini, Anda diperbolehkan untuk berpegangan pada perabotan kokoh untuk menjaga keseimbangan.

  • Foot stomps

Foot stomps merupakan salah satu gerakan dalam senam osteoporosis yang memanfaatkan hentakan kaki. Gerakan ini diketahui dapat membantu memperkuat tulang pinggul penderita osteoporosis.Untuk melakukan gerakan ini, Anda hanya perlu menghentakan kaki ke tanah dengan kencang. Setelah empat kali pengulangan, lakukan gerakan serupa dengan menggunakan kaki yang lain. 

  • Standing on one leg

Tergolong mudah, gerakan ini dilakukan untuk meningkatkan keseimbangan Anda. Untuk melakukannya, Anda hanya perlu mengangkat salah satu kaki sambil berpegangan pada perabot yang kokoh. Setelah satu menit, turunkan secara perlahan sebelum kemudian mengulangi gerakan yang sama pada kaki satunya.

Read More

Apa Itu Hernia Umbilikalis?

Hernia umbilikalis adalah sebuah kondisi di mana ada bagian usus yang menonjol keluar pusar. Ini merupakan kondisi yang umum dijumpai dan biasanya tidak berbahaya. Hernia umbilikalis banyak ditemukan pada bayi, namun kondisi ini juga dapat memengaruhi orang dewasa. Hernia umbilikalis anak akan menutup dengan sendirinya pada dua tahun pertama pertumbuhan bayi (dalam beberapa kasus dapat tetap terbuka selama 5 tahun atau lebih). Sementara itu, hernia umbilikalis pada orang dewasa membutuhkan tindakan bedah medis untuk memperbaikinya.

Penyebab dan faktor risiko

Pada masa kehamilan, tali pusar melewati bukaan kecil di otot perut bayi. Bukaan tersebut biasanya menutup setelah kelahiran terjadi. Apabila otot tidak bergabung dengan sepenuhnya pada garis tengah dinding perut, hernia umbilikalis dapat muncul saat bayi lahir atau saat seseorang bertambah dewasa. Di sisi lain, pada orang dewasa, terlalu banyak tekanan pada perut dapat menyebabkan hernia umbilikalis. Penyebab adanya tekanan yang meningkat pada perut di antaranya adalah obesitas, kehamilan selama beberapa kali, adanya cairan pada rongga perut, pernah melakukan operasi perut sebelumnya, dan dialisis peritoneal jangka panjang guna merawat kegagalan ginjal.

Hernia umbilikalis lebih sering terjadi pada bayi, terutama bayi yang lahir secara premature atau mereka yang memiliki berat badan saat lahir rendah. Di Amerika Serikat, bayi keturunan kulit hitam memiliki risiko yang lebih tinggi dalam menderita hernia umbilikalis. Namun, kondisi ini dapat memengaruhi pria atau wanita dalam takaran yang sama. Bagi orang dewasa, memiliki kelebihan berat badan atau memiliki beberapa kali kehamilan dapat meningkatkan risiko hernia umbilikalis, dengan hernia jenis ini lebih sering terjadi pada wanita.

Komplikasi

Bagi anak-anak, komplikasi kesehatan yang disebabkan oleh hernia umbilikalis jarang ditemui. Komplikasi dapat terjadi saat jaringan perut yang menonjol terjebak dan tidak lagi dapat didorong ke dalam rongga perut. Hal ini dapat mengurangi pasokan darah pada bagian usus yang terjebak, sehingga dapat menyebabkan sakit perut dan kerusakan jaringan. Apabila bagian usus yang terjebak tidak mendapatkan pasokan darah sepenuhnya, hal ini dapat mengakibatkan kematian jaringan. Selanjutnya, infeksi dapat terjadi dan menyebar ke seluruh bagian rongga perut, menyebabkan sebuah kondisi yang dapat mengancam nyawa. Orang dewasa dengan hernia umbilikalis memiliki risiko lebih tinggi menderita penyumbatan usus. Tindakan bedah medis kegawatdaruratan biasanya dibutuhkan untuk merawat komplikasi jenis ini.

Hernia umbilikalis dapat didiagnosa pada saat pemeriksaan fisik rutin. Terkadang, studi pencitraan seperti ultrasound perut atau pemindaian CT digunakan untuk melihat apakah ada komplikasi kesehatan tertentu yang terjadi. Hernia umbilikalis umumnya bukanlah sebuah kondisi yang berbahaya, sehingga perawatan medis khusus tidak ditubuhkan. Dalam banyak kasus, hernia umbilikalis pada bayi umumnya akan menutup dengan sendirinya saat ia berusia 1 atau 2 tahun. Dokter bahkan mungkin dapat mendorong tonjolan pusar ke dalam perut pada saat pemeriksaan fisik. Namun, jangan melakukan hal tersebut seorang diri guna menghindari terjadinya cidera yang tidak diinginkan.

Banyak orang mengklaim bahwa hernia umbilikalis dapat diatasi dengan cara menempelkan koin di atas benjolan pusar. Namun, jangan lakukan hal ini. Menempatkan benda di atas tonjolan hernia umbilikalis tidak akan membantu mengatasi kondisi dan malah akan menyebabkan kuman dan bakteri berkumpul di bawah benda tersebut, untuk kemudian mengakibatkan infeksi. Apabila hernia umbilikalis tidak menutup dengan sendirinya, satu-satunya tindakan perawatan yang aman adalah dengan operasi.

Read More

Mengenal Gejala dan Penyebab Gangguan Skizoid

Mengenal Gejala dan Penyebab Gangguan Skizoid

Salah satu jenis gangguan kepribadian ada yang disebut skizoid, yaitu kondisi di mana penderitanya tidak mampu membentuk hubungan sosial. Mereka dengan kondisi ini akan menghindari interaksi dengan orang lain dan juga enggan untuk terlibat dalam aktivitas sosial. 

Penderita skizoid akan memiliki sifat yang dingin, tidak menikmati momen apa pun, tidak menunjukkan reaksi apapun saat dipuji maupun dikritik. 

Penyebab Terjadinya Gangguan Skizoid

Sebenarnya, belum diketahui pasti apa penyebab dari gangguan kepribadian skizoid ini, Hanya saja faktor yang berperan penting yang mengembangkan gangguan ini bisa dari lingkungan dan genetik, terlebih pada anak usia dini. 

Faktor lainnya yang bisa meningkatkan risiko seseorang terkena gangguan skizoid adalah:

  • Masa kanak-kanak yang suram, maksudnya ketika tidak ada kehangatan dan emosi yang didapat.
  • Memiliki orang tua atau kerabat yang mengalami gangguan kepribadian skizoid, skizotipal, atau pun skizofrenia.
  • Memiliki orangtua yang juga bersikap dingin, tidak responsif, atau lalai pada kebutuhan emosional anak.

Skizoid ini akan berpotensi mengalami gangguan kepribadian lain seperti gangguan kecemasan atau pun depresi mayor ketika tidak segera ditangani. Kondisi ini tentu akan memperburuk kehidupan penderitanya.

Gejala dan Tanda Seseorang Menderita Skizoid

Umumnya gejala skizoid ini baru dimulai di fase awal dewasa. Namun, ada juga ciri atau gejala yang sudah terlihat sejak masa kanak-kanak. Ada beberapa tanda atau gejala yang menunjukkan seseorang tersebut menderita skizoid, seperti:

  • Memilih untuk melakukan aktivitas sendiri
  • Lebih suka menyendiri
  • Terlihat seperti tidak memiliki selera humor
  • Tidak menikmati hubungan dekat bahkan mungkin tidak menginginkannya
  • Tidak merasakan kesenangan
  • Bersikap dingin atau acuh tak acuh pada orang lain
  • Mengalami kesulitan ketika bereaksi dan saat mengekspresikan emosi dengan tepat pada situasi tertentu
  • Tampak kurang motivasi dan tujuan
  • Biasanya tidak menikah
  • Saat dikritik atau dipuji orang lain biasanya tidak akan bereaksi
  • Sering kali melamun
  • Tidak tertarik pada hubungan seksual
  • Tidak punya teman dekat

Jika penderita gangguan skizofrenia dan skizotipal mengalami halusinasi, paranoid, atau memiliki pola percakapan yang aneh, penderita skizoid biasanya tidak mengalami hal tersebut. Saat berbicara mereka biasanya masih masuk akan.

Hanya saja, penderita gangguan kepribadian skizoid akan susah untuk menjalin hubungan sosial saat di sekolah, di tempat kerja, maupun di tengah masyarakat yang membutuhkan interaksi sosial.

Seberapa Sering Adanya Gangguan Skizoid Ini?

Sebenarnya sulit menilai dengan akurat prevalensi gangguan ini, sebab penderita skizoid jarang sekali mencari pengobatan. 

Gangguan kepribadian yang masuk pada gangguan kepribadian eksentrik ini lebih sering diderita oleh laki-laki dibanding perempuan. Dan biasanya juga dialami oleh orang yang punya keluarga atau kerabat dekat yang juga mengidap skizoid. 

Komplikasi Gangguan Kepribadian Skizoid

Komplikasi utama dari gangguan skizoid ini adalah kurangnya interaksi sosial dengan orang lain. Orang yang menderita skizoid juga akan jarang terlibat perkelahian atau melakukan kekerasan. Hal ini karena mereka tentu saja memilih untuk tidak berinteraksi dengan orang lain. 

Komplikasi lain yang mungkin juga terjadi adalah adanya gangguan suasana hati, gangguan kecemasan, dan gangguan kepribadian lainnya.

Namun, penderita skizoid ini tetap bisa berfungsi normal dalam kehidupan sehari-hari, meskipun sikapnya aneh. Hanya saja mereka tidak membentuk hubungan yang bermakna dan tidak memiliki keluarga mereka sendiri. Bahkan menurut penelitian, orang yang menderita gangguan ini biasanya akan mengalami masalah keuangan, sosial, hingga masalah pekerjaan.

Read More

Manfaat dan Efek Samping Asam Jawa Bagi Ibu Hamil

Biasanya selama masa kehamilan, tak jarang ibu merasakan ngidam. Permintaan ibu juga biasanya aneh-aneh, seperti makanan yang asam manis. Selain nanas, buah asam jawa memiliki rasa khas yang banyak disukai. 

efek samping asam jawa

Asam jawa atau tamarind memiliki kandungan nutrisi dan bermanfaat bagi ibu hamil. Karena asam jawa memiliki porsi sekali gigit, buah ini cenderung dikonsumsi dalam jumlah banyak. Padahal, ada efek samping asam jawa yang bisa merugikan kesehatan.

Kandungan nutrisi asam jawa

Selama masa kehamilan, tubuh membutuhkan asupan harian zat besi sebesar 27 miligram, 18 miligram niasin (vitamin B3), dan 28 gram serat.

Asam jawa mengandung antioksidan, kalium, zat besi, serat, mineral, serta vitamin A, C, dan K. Seporsi asam jawa mentah (sekitar 100 gram) memiliki kandunga nutrisi:

  • 289 kalori
  • Lemak Total – 1 gram
  • Sodium – 26 miligram
  • Karbohidrat – 63 gram
  • Serat – 5 gram
  • Gula – 57 gram
  • Protein – 3 gram
  • Vitamin A – 1% rekomendasi asupan harian 
  • Vitamin C – 6% rekomendasi asupan harian
  • Kalsium – 7% rekomendasi asupan harian
  • Zat besi – 16% rekomendasi asupan harian

Manfaat mengonsumsi asam jawa bagi ibu hamil

Mengonsumsi asam jawa porsi sedang secara rutin sangat bermanfaat bagi ibu hamil dan janin.  

  1. Mencegah morning sickness atau mual di pagi hari 

Asam jawa merupakan kudapan yang pas untuk mengatasi mual pada ibu hamil. Senyawa tertentu pada asam jawa membantu meredakan rasa mual dan begah pada ibu hamil, terutama di trimester pertama.

Hanya dengan sepotong asam jawa, ibu sudah akan merasakan manfaat tersebut.

  1. Mencegah gangguan pencernaan

Serat pada asam jawa berfungsi menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit. Maka dari itu asam jawa disebut sebagai pencahar alami.

Selain itu, serat berfungsi sebagai pengontrol berat badan yang mencegah kenaikan berat badan berlebih selama masa kehamilan. 

  1. Membantu perkembangan janin

Niasin, vitamin K, C, dan A pada berfungsi membantu perkembangan janin di dalam rahim. Niasin berperan dalam perkembangan sistem pencernaan, kulit, dan saraf pada bayi.

  1. Mengontrol tekanan darah 

Selama masa kehamilan, tekanan darah pada ibu meningkat. Zat besi dan kalium pada asam jawa bermanfaat untuk mencegah tekanan darah tinggi. 

  1. Mencegah kelahiran prematur

Menurut American Pregnancy Association, mencukupi asupan zat besi menghindari dari kelahiran prematur. Zat besi juga memungkinkan bayi lahir dengan berat badan rendah. 

  1. Kaya akan antioksidan 

Asam jawa mengandung flavonoid dan polifenol yang berfungsi menjaga gula darah dalam keadaan normal. 

Selain itu, antioksidan juga terkenal bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi dari paparan stres oksidatif, dan mengurangi kerusakan akibat radikal bebas. 

  1. Mengurangi bengkak dan nyeri otot

Sifat anti-inflamasi pada asam jawa membantu mengatasi nyeri otot dan mengurangi bengkak di area kaki pada tahap akhir kehamilan.

Keamanan dan efek samping asam jawa bagi ibu hamil

Asam jawa memang memiliki sederat manfaat kesehatan. Namun, terlalu banyak mengonsumsi asam jawa dapat menimbulkan risiko.

Asam jawa meningkatkan penyerapan aspirin dan ibuprofen yang dapat membahayakan janin. Efeknya akan menyebabkan keguguran atau kematian bayi di dalam kandungan. 

Konsumsi buah asam dalam dosis besar juga dapat menyebabkan:

  • Diare 
  • Dehidrasi
  • Ketidakseimbangan gula darah
  • Gangguan jantung dan peredaran darah pada ibu dan janin
  • Komplikasi kehamilan seperti persalinan lambat
  • Tekanan darah tidak teratur

Buah asam dapat berinteraksi dengan obat-obatan lain. Sebelum mengonsumsi asam jawa, adan baiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu terlebih jika Anda memiliki riwayat penyakit diabetes dan mengonsumsi obat tertenu.

Jika dokter mengizinkan, konsumsilah dalam porsi sedang untuk menghindari efek samping asam jawa yang dapat terjadi.

Read More

Yang Perlu Diketahui Tentang Alergi Sengatan Lebah

Orang-orang dengan alergi sengatan lebah sering khawatir menghabiskan waktu di luar ruangan

Orang-orang dengan alergi sengatan lebah sering khawatir menghabiskan waktu di luar ruangan. Bagi kebanyakan orang, sengatan lebah biasanya menyebabkan rasa sakit sementara dan iritasi pada daerah yang mendapatkan sengatan. Namun, bagi kebanyakan orang lain, sengatan lebah dapat menyebabkan reaksi alergi ringan hingga parah. Bahkan, dalam kasus yang ekstrim, sengatan lebah dapat menyebabkan anaphylaxis yang mengancam nyawa. Artikel ini akan membahas penyebab dan gejala alergi sengatan lebah. 

Menurut Jurnal Asma dan Alergi, sekitar 5 hingga 7,5 persen orang akan mengalami reaksi alergi parah terhadap gigitan atau sengatan serangga sepanjang umur hidup mereka. Bagi peternak lebah, risiko tersebut naik ke angka 32 persen. Kebanyakan orang yang bereaksi akibat alergi sengatan lebah akan mengalami reaksi alergi ringan hingga sedang dalam bentuk kemerahan dan pembengkakan pada daerah sengatan. Namun, dalam kasus tertentu, reaksi alergi sengatan lebah dapat lebih parah dan membutuhkan perawatan medis khusus. Reaksi yang fatal jarang ditemukan. Racun lebah madu, tawon kertas, dan tawon jaket kuning cenderung menyebabkan reaksi alergi yang paling parah. 

Penyebab reaksi alergi

Saat lebah menyengat, alat penyengat yang tajam akan tertinggal di kulit. Alat penyengat tersebut kemudian akan melepaskan racun hingga 1 menit setelah bayi menyengat. Racun lebah mengandung protein yang dapat memengaruhi sel-sel kulit dan sistem kekebalan tubuh, menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan pada daerah yang tersengat lebah, bahkan meskipun orang tersebut tidak memiliki alergi terhadap racun lebah. 

Pada mereka yang memiliki alergi sengatan lebah, racun memicu reaksi sistem kekebalan tubuh yang lebih parah. Sengatan lebah akan menyebabkan sistem kekebalan tubuh memproduksi antibodi yang disebut imunoglobulin E atau disingkat IgE. IgE biasanya melindungi tubuh dari zat-zat berbahaya seperti virus dan parasit. Akan tetapi,sebagai respon terhadap sengatan lebah, tubuh memproduksi IgE yang menyebabkan respon kekebalan tubuh yang tidak tepat, seperti gatal-gatal, pembengkakan, dan gangguan pernapasan jika seseorang disengat lebah di kemudian hari. 

Gejala alergi sengatan lebah

Gejala alergi sengatan lebah bervariasi tergantung pada seberapa alergi seseorang terhadap alergen tersebut. Seseorang dapat memiliki reaksi ringan, sedang, dan parah setelah disengat lebah. 

  • Reaksi ringan

Kebanyakan gejala sengatan lebah bersifat ringan dan tidak membutuhkan perawatan medis tertentu. Gejala tersebut akan muncul di sekitar daerah sengatan, seperti rasa terbakar, kulit yang timbul dan memerah, serta pembengkakan kecil. 

  • Reaksi alergi sedang

Apabila seseorang memiliki reaksi alergi sengatan lebah sedang, tubuh memiliki respon racun lebah yang lebih kuat yang disebut reaksi lokal besar (LLR). Dalam kasus ini, gejala dapat membutuhkan waktu hingga lebih dari satu minggu untuk benar-benar sembuh sepenuhnya. Gejala reaksi alergi sengatan lebah sedang di antaranya adalah tanda kemerahan parah pada daerah yang disengat dan pembengkakan dengan ukuran yang perlahan meningkat hingga diameter 10 menit dalam waktu 1 hingga 2 hari. 

  • Reaksi alergi parah

Dalam beberapa kasus, sengatan lebah dapat menyebabkan anaphylaxis, yang mana merupakan reaksi alergi yang mengancam nyawa. Gejala anaphylaxis di antaranya adalah bintik merah dan gatal pada kulit, lidah atau tenggorokan yang membengkak, kesulitan bernapas, sakit perut, mual dan muntah, pusing, denyut nadi yang lemah, dan hilangnya kesadaran. 

Kebanyakan kasus alergi sengatan lebah bersifat ringan hingga sedang, dengan gejala yang sementara dan dapat dirawat di rumah. Namun, apabila Anda menderita gejala anaphylaxis di atas setelah tersengat lebah, dokter dapat meresepkan EpiPen untuk digunakan sebagai tindakan pertolongan pertama apabila alergi sengatan lebah terjadi di kemudian hari.

Read More